Módulo1

Introducción a la sanación emocional.

¿ Qué son las emociones?

Las emociones son la manera natural en la que los seres humanos reaccionan a lo que ocurre a nuestro alrededor. Todos tenemos emociones, es importante no reprimirlas ni sentirnos avergonzados por ella.

¿ Cómo afectan las emociones a nuestra salud física y mental?

Cada persona reacciona de una manera diferente ante determinadas situaciones y sensaciones. Algunas desarrollan problemas físicos como dolores de cabeza o indigestión; cognitivos: preocupación excesiva, trastorno obsesivo - compulsivo o conductuales como las adiciones cuando se enfrentan a demasiado estrés emocional.

¿ Cuáles son los beneficios de la sanación emocional?

Nos ayuda a aproximarnos y relacionarnos con los demás, creando vínculos con nuestro entorno a la vez que mejora nuestro autoconcepto.

Despierta nuestra empatía y altruismo hacía los demás y aumenta nuestra sensación de bienestar.

Módulo 2: Identificación de las heridas emocionales

Las heridas emocionales más comunes ( abandono, rechazo, humillación, injusticia)

¿ Cómo identificar las propias heridas?

Las heridas emocionales más comunes son:

La de abandono, que genera tendencia a codependencia de los demás.

La de rechazo, que lleva hacía el aislamiento, la evitación y el autosabotaje (trabas) La herida de humillación, que puede dirigir actitudes defensivas y a retraerse.

Módulo 3: Herramientas y técnicas de sanación

Técnicas de respiración: Respire hondo por la nariz y deje que el abdomen se infle, el pecho no debería moverse. Exhale a través de los labios fruncidos como si estuviera silbando.

Meditación guiada: Contactaremos con nuestro cuerpo a través de una profunda relajación, comenzando por los brazos y manos, descendiendo gradualmente hasta los pies.

Diario de gratitud: 

Afirmaciones positivas:

Visualización creativa: